石井のマラソン日記
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2/23〜3/1
投稿者：
覆面ランナー
投稿日：2009年 3月 2日(月)12時43分36秒
2/24 5kmｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
2/25 7kmｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
2/28 3kmｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
3/1 15kmｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
2/16〜2/22
投稿者：
覆面ランナー
投稿日：2009年 2月23日(月)12時50分44秒
2/16 7kmｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
2/17 ﾊﾞｲｸ通勤(20km)
2/18 ﾊﾞｲｸ通勤(20km)
2/20 15kmｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
2/21 7kmｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
2/22 井原ﾏﾗｿﾝ ﾊｰﾌ出場(21km)
御声援ありがとうございました。
(無題)
投稿者：
ミスターＸ
投稿日：2009年 2月16日(月)21時28分30秒
ジョギングは、朝しているのですか？夜ですか？
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2/9〜2/15
投稿者：
覆面ランナー
投稿日：2009年 2月16日(月)08時08分24秒
2/10 6kmｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
2/11 7kmｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
2/12 ﾊﾞｲｸ通勤(20km)＋5kmｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
2/13 ﾊﾞｲｸ通勤(20km)
2/14 8kmｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ＋3kmｳｫｰｷﾝｸﾞ
2/15 蔵王山ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ(10km)＋4kmｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
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2/2〜2/8
投稿者：
覆面ランナー
投稿日：2009年 2月13日(金)12時42分43秒
2/2 6km
2/4 7km
2/5 5km
2/6 10km
2/7 10km
2/8 10km
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風邪
投稿者：
ミスターＸ
投稿日：2009年 2月 8日(日)22時23分40秒
寒いこの季節に走ると風邪をひきませんか？
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筋トレ
投稿者：
よっちゃん
投稿日：2009年 2月 8日(日)20時18分12秒
筋トレはされていますか？
ストレス
投稿者：
ミスターＸ
投稿日：2009年 2月 8日(日)18時28分19秒
ジョギングは、ストレス解消になりますか？走ると、しんどいので疲れがたまるのでは？
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(無題)
投稿者：
まさる
投稿日：2009年 2月 6日(金)20時16分20秒
ジョギングは毎日しないといけないですか？週末だけでは効果がないでしょうか？
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教えて欲しいです
投稿者：
さきと
投稿日：2009年 2月 6日(金)20時03分1秒
３ｋｍマラソンと５ｋｍマラソンに出場します。完走するためには、練習で何ｋｍ走れればいいですか？
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