石本のマラソン日記
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9/22
投稿者：
石本
投稿日：2002年 9月27日(金)07時54分32秒
初の２０キロに挑戦した。結果は惨敗だったが、次への目標ができた。新たなスタートをきろう。
9/18
投稿者：
石本
投稿日：2002年 9月19日(木)08時06分59秒
３キロ程度のＲＵＮとストレッチ。今週は酒の飲み過ぎには注意しよう。
9/14・15・16
投稿者：
石本
投稿日：2002年 9月17日(火)08時09分14秒
３連休だったが、トレーニングしたのは一日だけ。土曜日プールへ行き１キロ程度のスイム。はたして、ブドウマラソンはどうなることやら。
9/11
投稿者：
石本
投稿日：2002年 9月12日(木)12時31分59秒
9月に入って残業や出張でめっきり練習不足。このままでは・・・。
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8/28
投稿者：
石本
投稿日：2002年 8月29日(木)07時57分58秒
ジムへ行く。ストレッチと5キロRUNで終了。
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8/25
投稿者：
石本
投稿日：2002年 8月26日(月)12時32分26秒
久しぶりにプールへ行き１キロ程度のスイム。パンパシ水泳を見てるせいか、泳ぎにも気合いが入る。自称、道上のマイケル・フェルプスは絶好調だ。
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8/21
投稿者：
石本
投稿日：2002年 8月22日(木)08時20分22秒
ジムへ行く。プールは相変わらずの混雑。30分のウォーキングとサウナに入って終わり。
8/19
投稿者：
石本
投稿日：2002年 8月20日(火)08時04分35秒
会社から家まで走って帰る。走行距離15キロ、1時間30分で着いた。
連休中
投稿者：
石本
投稿日：2002年 8月19日(月)08時08分11秒
暴飲暴食がたたり、体重が1.5キロほどアップした。8/17は広島クロスカントリーに参加したが、村ちゃんに惨敗した。走り込みの差がタイム差となってしまった。いよいよ葡萄マラソンまで１ヶ月となってしまった。ルームランナーだけではなく、ロードを走ろう。
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8/456
投稿者：
石本
投稿日：2002年 8月 7日(水)08時02分41秒
8/4井原走ろう会の練習会があり、朝10:00猛暑の中の10キロRUN。8/5二度目のウエイクボードでまたもや全身筋肉痛。8/6筋肉痛と日焼けもあり、プールを30分歩いて終了。
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