村田のマラソン日記

全98件の内、新着の記事から10件ずつ表示します。

GW～5/11

投稿者：副部長投稿日：2007年 5月12日(土)09時37分50秒

5/1　吉野山公園周回。１６ｋｍ。 5/2　福山北産業団地往復。１３ｋｍ。 5/6　フィッタ神辺へ。ルームランナー＋スイム。 5/10　夕食後道上周回。８ｋｍ、４４分。 5/11　夕食後フィッタ神辺へ。ステップ１０分＋ルームランナー６ｋｍ。

4/16～4/19

投稿者：副部長投稿日：2007年 4月20日(金)07時57分40秒

4/16 フルマラソン挑戦翌日だったが、不甲斐ない結果への戒めの気持ちを込め、筋肉痛をがまんして走った。　　道上周回５ｋｍ、２８分。 4/19 夕食後、道上～加茂周回。９ｋｍ、５４分。　　膝の痛みは殆ど消えた！

久しぶりに走った。ふくやまマラソン以降約一ヶ月ほとんどまともな練習無し。これはいいわけになるかもしれないが、全くだめだった。３０ｋｍ手間でリタイア．．．あ～あって感じ。１５ｋｍまでは以外と走れたが、そこでトイレに行ったのがターニングポイントだった。折り返しを過ぎてまもなく名誉会長に抜かれたところで気持ちが完全に切れた。ついていこうとしたがついていけず、約２９ｋｍのエイドでリタイア宣言。皮肉にも５年前このコースでリタイアした場所と同じだった。　・０～１５ｋｍ：約１時間２６分　・１５ｋｍ～２９ｋｍ：約２時間１４分　・リタイア地点約２９ｋｍ、約３時間４０分。

鵞足炎（がそくえん）

投稿者：副部長投稿日：2007年 3月27日(火)12時52分35秒

左膝の違和感と痛みが治らないので、昨日病院（優輝整形）に行った。鵞足炎（がそくえん）との診断。消炎鎮痛剤とシップを処方され、サポータを付けるよう言われた。実は４年前にも同じ左膝の鵞足炎をやっており、その際サポータを貰っていたので探し出して、今付けている。原因はオーバーユース、運動前後のストレッチ不足、ハムストリングスの筋力不足等が考えられる。１～２Ｗ程度は安静にと言われた。トホホ．．

ふくやまマラソン

投稿者：副部長投稿日：2007年 3月19日(月)20時39分20秒

3/18地元福山の『ふくやまマラソン』に参加した。この大会での１０ｋｍはたぶん初めて。左膝の違和感や少し風邪気味である等調子は最悪の状態。この状態でどこまで走れるかわからないが、目標は４５分に設定した。結果は、４５分３３秒と僅かに目標に届かなかった。しかし、前半２２分５０秒あまりかかったのに対し、後半は２２分４０秒弱と１０秒以上後半の方が早く走れたので、体調の割にはいい走りだったと自己満足。午後、天気が良かったのでまた走りに出た。１２ｋｍを９０分かけてゆっくり走った。筋肉痛を感じた。左膝の違和感がひどくなった。本日走行距離合計２２ｋｍ。

ふくやまマラソンまでのこと

投稿者：副部長投稿日：2007年 3月19日(月)20時31分11秒

2/20　15km。 2/21　9km。 2/24　16km。 2/25　15km。 2/27　4km。 2/28　15km。２月合計、201.195km。なんとか月間200kmはクリア。 3/1　 7km。 3/3　 20km。 3/4　 14km。 3/8　 5km。出張先の山形で早朝ラン。前日からの大雪でかなりの積雪があったので走りにくかった。 3/9　 5km。出張先の新潟で早朝ラン。佐渡汽船を目指したが道を間違えた。 3/17　7km。最近、左膝の違和感が日に日にひどくなっているよう。おまけにこの一週間は風邪気味で殆ど走れなかった。ふくやまマラソンでは記録は期待できない。

2/7～2/18

投稿者：副部長投稿日：2007年 2月19日(月)08時03分31秒

2/7　帰宅後、道上周回７ｋｍ。 2/10 ＡＭ、近所周回３ｋｍ。全く調子出ず、左膝に違和感。 2/11 早朝５ｋｍ。午後、石槌山往復、２２ｋｍ。 2/15 出張先の豊田市で早朝ラン。トヨタスタジアム及び河川敷ラン８ｋｍ。 2/17 雨。久々に神辺スポーツに行った。ルームランナー、ボディートレックを中心に１０ｋｍ相当。 2/18 ＰＭ吉野山公園へ。豊姫神社を起点に頂上往復３回。　　１回目、１６分３５秒。２回目１５分５５秒。３回目１４分０５秒とビルドアップ。　　吉野山公園往復＋α含めトータル約２０ｋｍ、１時間５０分。

京都木津川マラソン

投稿者：副部長投稿日：2007年 2月 6日(火)22時02分40秒

2/3早朝7:10福山駅発の京都行き高速バス『みやこライナー』で京都へ。 11時過ぎ京都駅到着。早速市内観光へ。清水寺、銀閣寺、金閣寺、二条城を廻り、ホテル『東山閣』へチェックイン。トータル１０ｋｍ以上歩いた感じで結構へとへとになった。明日のマラソン本番への影響が気になる。 2/4、7時過ぎにホテル出発、会場最寄りの近鉄新田辺駅へ。駅から会場までは結構距離があり、約30分歩かねばならない（ここでも疲労がたまる）。 AM10:00、フルマラソンスタート。スタートからゴールまで終始木津川土手を走るコース設定だ。例年は北風が強く大変と聞くが、この日は思ったほど寒くなくコンディションはまずまずだたと思う。それでも１０ｋｍ折り返しから３０ｋｍまでの北向きのコースでは向かい風が強かった。結果は散々。２５ｋｍまでは少し抑えめで５ｋｍ２６～２８分台で走ったが、その後はぼろぼろで３４分～３７分台に落ち込んだ。ラスト２．１９５ｋｍは１２分３０秒とややペースアップ。速報ゴールタイムは４時間１９分２７秒。初完走（02年広島ベイ、４時間２１分４９秒）に次ぐワーストタイムに終わった。最近のフルではいつもこんな感じで不本意な結果に終わっている。次回、４月の津山加茂郷に向けては、持久力・筋力・精神力全てを鍛え直して臨む！体重も５ｋｇ減らす！

1/29～1/31

投稿者：副部長投稿日：2007年 2月 2日(金)07時56分37秒

1/29　夕食後、道上～中条周回。出張疲れのせいかあまり調子が出ず、ゆっくりペース。　　　走行距離１０ｋｍ、走行時間６２分。 1/31　夕食後、道上周回。今日は気持ちよく走れた。体重が気になるが調子は悪くない（海外出張で少し太った！）。　　　走行距離６ｋｍ、走行時間３１分。

海外出張

投稿者：副部長投稿日：2007年 1月29日(月)12時57分42秒

1/23～1/28まで海外出張のため、メキシコとダラスに行って来た。各々２泊したが、過密スケジュールのため思うように走ることは出来なかった。　（スーツケースの半分はランニンググッズで一杯だったのだが．．．）結局、終盤の３日目と４日目の夜（共にダラス）、ホテル内のジムとプールで少々体を動かしただけ。３日目：夕食後、１０時過ぎからルームランナーで約７ｋｍ走行したあと、プールで約５０ｍ程泳いだ。　　　　スイムがたった５０ｍだったのは、温水プールではなく屋外に通じているため寒中水泳であったため。　　　　直ぐそばに温水のジャグジーが合ったから出来たこと。非常に冷たかった（当たり前）。　　　　ジムとプールは共にＯ社のＮ氏と一緒に行った。但し泳いだのは僕だけ。　　　　　（Ｎ氏のこのジャグジーのために仕事が終わってからわざわざ海パンを買いに行った！！）４日目：同じく夕食後、１１時半頃から約１時間走った。　　　　ジムは２４時間だったが、プールは１１時迄だったので出来なかった。　　　　この日もジムにはＮ氏と一緒に行った。期間中の合計走行距離は約１７ｋｍ。もっと走りたかったが、時差ぼけもひどかった（４日間の睡眠時間は合計しても１０時間以下）し、仕事も過密だったので仕方ない。今度の日曜日（２／４）の木津川マラソンでは、いい記録は期待できそうにない。

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