村田のマラソン日記

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９月２７日

投稿者：副部長投稿日：2006年 9月29日(金)12時45分48秒

久しぶりに帰宅ラン。山越え遠回りコース（約２１ｋｍ）で帰った。１５ｋｍくらいまでは本当に気持ちよく走れたがラスト６ｋｍはちょっと疲れた。今月の走行距離は２００ｋｍを突破した。走行距離２１ｋｍ。走行時間２時間１０分。

9/17　台風が近づく青野ぶどうマラソン２０ｋｍに参加、完走した。９時前には結構雨が降っていたが、そのうち雨は止み、スタート時（１０時）には少し晴れ間も見えた。コースはアップダウンが激しく非常に厳しい。おまけに前日飲んだとあってペースは全くあがらなかった。最初の５ｋｍは昨年より２分も遅く、その後も一部歩くなど最悪．．．しかし、後半の折り返し地点でぶどうを食べてから別人のようにペースアップ。終わってみれば昨年のタイムに遅れること僅か２分１２秒。後半の走りは自信になった。走行距離２０ｋｍ、タイム１時間５１分１２秒。帰宅後、フィッタ神辺でスイム５００ｍ。翌日、芦田川周回ジョグ１５ｋｍ。

加古川マラソン

投稿者：副部長投稿日：2006年 9月12日(火)08時03分57秒

１２／２３開催の加古川マラソン（フル）にネットでエントリー、昨日払い込み完了。初参加の昨年は、ほとんど平坦で記録を狙いやすいコースにも関わらず、４時間を大きくオーバーする不甲斐ない結果に終わった。今年は自己ベストは勿論、３時間３０分以内を目指す！

村岡ダブルフル８８ｋｍ完走

投稿者：副部長投稿日：2006年 9月 4日(月)12時57分51秒

9/3、日本屈指の山岳ウルトラといわれる村岡ダブルフルウルトラランニングで８８ｋｍを完走した。噂に聞いていたアップダウンの激しさは”にちなん”の比ではなかった。くせになりそうな坂また坂の連続であった。あまりのアップダウンの激しさに両足の指の先をやられてしまったが、なんとか完走できた。エントリーコース８８ｋｍ。記録１２時間２７分あまり。

村岡ダブルフル

投稿者：副部長投稿日：2006年 9月 1日(金)12時56分25秒

9/3、兵庫県北部の山間で開催される村岡ダブルフルウルトラマラソン（８８ｋｍ）に参戦する。ハチ北スキー場周辺がコースとあってそのアップダウンの過酷さは日本有数であり、ジェットコースターのようなコースと紹介されるほどだ。しかも開催日は9/3、日中のは暑さとの戦いになることは間違いない。こまめな水分補給を心掛けたい。今年になって６月まではほぼコンスタントに２００ｋｍ走ったが、７月と８月は暑さと繁忙な仕事の影響で１１０ｋｍそこそこしか走り込めていない。どうなるか全く予想できないが、制限時間（１４時間）いっぱい使って楽しみながら完走をめざす。

８月２６日・２７日

投稿者：副部長投稿日：2006年 8月28日(月)08時07分0秒

8/26　早朝、道上周回ジョグ７ｋｍ。　　　午後２時半、炎天下再び走りに出た。道上～神辺～中条周回。　　　後半、ペースＵＰしていい感じの走りができた。１５ｋｍ。１時間３０分。 8/27　午後１時半、炎天下走りに出た。今度の日曜日（9/3）は村岡ダブルフルで８８ｋｍエントリーのため、炎天下走ることに慣れる必要がある。　　　しかし、１０ｋｍも行かない内にばててしまった。後半は歩きを混ぜてメロメロ。　　　１２ｋｍ、１時間４０分。その後、フィッタ神辺でスイム５００ｍ

７月２９日～８月２０日

投稿者：副部長投稿日：2006年 8月22日(火)07時55分17秒

7/29　５ｋｍ。 8/1　５ｋｍ。 8/5　家族で一泊旅行で四国へ。夕方ホテル周辺ジョグ５ｋｍ。 8/6　早朝ホテル周辺ジョグ７ｋｍ。 8/12　５ｋｍ。 8/13　１２ｋｍ。 8/14　１１ｋｍ。 8/15　甲子園で娘と高校野球観戦。青森山田－駒大苫小牧戦はおもしろかた。（駒苫が９回逆転サヨナラ） 8/16　７ｋｍ。 8/19　盈進～誠之館周回１７ｋｍ。（盈進では高校野球秋季大会予選リーグをやっていた） 8/20　１ｋｍ４分３０秒前後のインターバル５本。前後及び繋ぎのジョグを合わせて合計９ｋｍ。

富士登山競走

投稿者：副部長投稿日：2006年 8月21日(月)12時56分29秒

７月２８日富士登山競走に参加した。昨年に続いて２回目。昨年は５合目の関門は、閉鎖３分前にギリギリ通過したものの、８合目関門手前でリタイアとなった。今年は５合目の関門が昨年より１０分早くなったため、ここを突破することが最大の課題であった。馬返し（約１１ｋｍ地点）は昨年より４分早く通過。ギリギリでなんとか５合目の関門を通過できりかもしれないと思った矢先、関門直前で左足がつった。約５分間悶絶、身動きがとれなかった。万事休す！その後、再び走り出した後はペースがあがらず、関門に着いた時は関門閉鎖後既に８分経過していた。昨年の関門時間だったら通過だったのに．．．改めて厳しいレースであることを思い知った。次は自分のレベルが数段上がってからでないと参加しないことに決めた。その条件として次の二つを決めた。これを突破しないと富士登山競走にはエントリーしない。　　条件①フルマラソン３時間３０分以内。（現状ベスト３時間４９分）　　条件②比婆山クロスカントリー２時間１０分以内（現状ベスト２時間２３分）

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